רגשות הם חלק טבעי וחשוב מהחיים.
אך כאשר העוצמה שלהם גבוהה והמעבר ביניהם חד ומהיר הילד עלול להרגיש שהרגש “משתלט” עליו.

קשיי ויסות רגשי אינם בחירה ומשקפים קושי ביכולת להרגיע את התחושות שבגוף, לארגן מחשבות ולהגיב באופן מותאם לסיטואציה.

לאורך זמן, ההתפרצויות או ההצפות הרגשיות פוגעות בדימוי העצמי ובמערכות היחסים עם אחרים בבית הספר ובמעגל המשפחתי.

אצל ילדים ובני נוער זה יכול להתבטא ב:
• התפרצויות זעם עוצמתיות
• מעבר חד בין מצב רוח חיובי לכעס או בכי
• קושי להירגע לאחר אכזבה
• רגישות גבוהה לביקורת או תסכול
• תגובות אימפולסיביות ולאחריהן חרטה

​

מה עושים בטיפול?

הטיפול מתמקד בלמידת כלים לוויסות רגשי ובבניית “מרחב תגובה” לפני פעולה.

•  זיהוי מוקדם של סימני הצפה בגוף

•  לימוד טכניקות הרגעה מותאמות לגיל

•  תרגול דחיית תגובה ואיפוק

•  פיתוח שפה רגשית מדויקת יותר

•  בניית דרכי התמודדות חלופיות להתפרצות

עם הזמן, התרגול ושיפור ההתמודדות והחוסן האישי הילד לומד שגם אם הרגש חזק יש לו את היכולת להתמודד עמו.
כך נבנית בהדרגה יכולת לעצור, לחשוב ולבחור תגובה.

​

תפקיד ההורים בתהליך

כאשר יש קושי בוויסות, גם ההורים חווים לעיתים עומס רגשי ושחיקה.

בטיפול ההורים מקבלים כלים:

•  כיצד להגיב בעקביות וברוגע גם בזמן סערה

•  איך להציב גבולות בלי להסלים את המצב

•  איך לשקף רגשות וללמד שפה רגשית

•  איך לחזק הצלחות קטנות בוויסות עצמי

הטיפול ממוקד ומבוסס מחקר, עם תרגול יישומי בבית וביומיום.
את הרגשות העוצמתיים לא מעלימים אלא מפתחים את היכולת לנהל אותם בצורה בריאה ובטוחה יותר לילד ולסובבים אוץו.